Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose : un état de conscience modifié
L’état d’hypnose est un état de conscience modifié. Il s'agit d'un état naturel que nous vivons tous les jours sans le savoir. Nos actions et nos pensées ne sont plus conscientisées et des parts plus inconscientes prennent le relais, trop impactées par des automatismes appris depuis notre enfance.
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Chercher à accéder à cet état permet de s’adresser directement à vos parties plus inconscientes, en accord avec votre conscient et sous votre total contrôle, afin d'atteindre vos objectifs d'aujourd'hui. Sans pour autant être de la "magie", l'hypnose aide à sortir de ses routines mentales, à se libérer des comportements et des automatismes qui enferment. Je vous guiderai avec bienveillance pour activer ou retrouver vos ressources, vos capacités oubliées ou sous-exploitées.
L'accompagnement par l'hypnose est de courte durée, toutefois votre implication est primordiale ! En hypnose, vous êtes actif et créateur de votre changement. En vous appuyant sur mon accompagnement, vous faites vous-même émerger vos propres solutions.
Une séance dure entre 1h et 1h30.
Je vous rappelle que je vous propose un accompagnement et qu’il va généralement s’inscrire dans la durée. Le plus souvent, 3 à 5 séances sont nécessaires, espacées de 3 semaines environ.
Je vous explique comment nous travaillons lors d'un séance
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Primordial lors de notre premier rendez-vous, je prends le temps de vous expliquer en quoi consiste l’hypnose, de parler du travail que nous allons effectuer ensemble, de vous expliquer rapidement comment cela fonctionne Puis je réponds à toutes vos questions.
Sentez-vous libre d’exprimer ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin pour vous sentir au mieux pendant la séance.
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N'hésitez pas à vous référer aux FAQ dès maintenant!
Vous définissez l'objectif de notre séance
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Une fois le déroulé de la séance établi et que j'ai pu répondre à vos questions, vous m'expliquez ce sur quoi vous souhaitez travailler. Je vous pose quelques questions, puis ensemble nous en discutons pour comprendre comment cela fonctionne pour vous, dans votre singularité. En hypnose, nous travaillons avec l'inconscient et l'émotionnel. Je n'ai pas besoin de connaitre les faits ou les détails que vous ne souhaitez pas communiquer mais vous êtes libre d’en parler si vous en ressentez le besoin.
Après une découverte de l'état d'hypnose, le travail sur votre changement commence
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Je vous guide vers un état de conscience modifié en tout sécurité. Durant la séance, vous êtes moteur de votre changement: vous gardez le contrôle, vous choisissez votre transe et pouvez faire des pauses quand vous le désirez (la profondeur de transe n'influe en aucun cas sur le travail). Contrairement à certaines visions de l'hypnothérapie, vous êtes actif durant la séance et me parlez (yeux ouverts ou fermés selon vos préférences).
Je vous accompagne dans les leviers de changement, vos émotions et les réactions de votre corps sont au centre de ce processus. Mes paroles sont adaptées aux éléments que vous m’avez donnés et vous n’avez qu’à laisser faire les choses et vous laisser guider par les réactions de votre corps et de votre inconscient. Vous êtes libre de m'expliquer ce qui ce passe en vous, ou de répondre intérieurement aux questions que je vous pose.
Votre inconscient fait toujours au mieux pour votre bien, tandis que je reste présent à vous accompagner.
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Après une séance d'hypnose
Comme une petite graine plantée dans votre cerveau, le changement désiré peut survenir juste après la séance, comme quelques semaines après. Ne soyez pas sur-attentif à vos changements comportementaux ou émotionnels, restez simplement curieux et ouvert à ce qui est désormais différents pour/en vous.
Selon la problématique abordée, je peux vous donner des exercices à pratiquer vous-même entre ou après nos séances afin de consolider le changement entamé.
Comment se déroule une séance d'hypnose ?